午前中から忙しく飛び回っていた今日。
前回のトレーニングから中3日も空いてしまったので、何が何でも行かねば…と夜になって
トレーニング室へ。
8時に入室でトレッドミル20分でたっぷり汗を搾り、マシンは上半身重点の時短モード。
アシストチン＆ディップがけっこう気に入ってる。
しばらく眠っていたiPod shuffle＋アームバンドが大活躍。
超軽量のiPod shuffleを上腕に巻きつけて固定できるので、走ったりマシンを使うにもまったく邪魔にならない。
トレーニング用にプレイリストを再編集しなくちゃ。
ところで、これをキツメに締めたら加圧トレーニングみたいな効果はあるんだろか？
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午前中から忙しく飛び回っていた今日。
