2010年04月28日
眠れない夜と…
雨の日には♪そんな歌がありましたね。
雨風が激しい今夜、ブログ村で参加者さんからいただいたナイトミルク ネムーを初体験
ただし、僕自身はここ何年も眠れないという悩みは全く無くて、反対にグッスリ眠れすぎて困るくらい(^^;;
いつだって 3・2・1…グー な感じ（←のび太くんレベル）
そしていくらでも眠れてしまう。
目覚ましを多重にかけていても気付かないほどグッスリ深い眠り。
で、このネムーは味見のつもりでいただいたんだけど、優しくて眠る前に飲むのに良い感じですね。
牛さん達も眠くなる夜に絞ったミルクを、北欧ではナイトミルクと呼んで安眠のための飲み物になっているそうな。
実際、穏やかな睡眠を促す作用があるホルモン・メラトニンの量が、普通の状態の牛乳よりも多いのだそうで理にかなった生活の知恵。
どうも疲れが抜けずに体調がスッキリしないことが多いというお悩みの方は多いようで、睡眠環境をキチンと見直してみることは大事ですね。
人生の3分の1は睡眠の時間なんですから、いい人生になるかどうかの大きな割合は睡眠の質で決まるんですよ(^_-)-☆
牛さん達も眠くなる夜に絞ったミルクを、北欧ではナイトミルクと呼んで安眠のための飲み物になっているそうな。
実際、穏やかな睡眠を促す作用があるホルモン・メラトニンの量が、普通の状態の牛乳よりも多いのだそうで理にかなった生活の知恵。
どうも疲れが抜けずに体調がスッキリしないことが多いというお悩みの方は多いようで、睡眠環境をキチンと見直してみることは大事ですね。
人生の3分の1は睡眠の時間なんですから、いい人生になるかどうかの大きな割合は睡眠の質で決まるんですよ(^_-)-☆
Posted by ダンディ☆和田 at 01:02│Comments(0)
│美味しい話題
