ダンディのるつぼ　Deluxe

で、今はどんな段階だろうというのは、このページの『傷ついた骨の修復プロセス』という記述がわかりやすい。

１）炎症期　骨折直後～数週間（2～3日後がピーク）
　損傷を受けた内部組織や内出血した血液などが免疫細胞によって取り除かれる
　免疫細胞の活動と血流量の増加によってひどく腫れる

２）修復期　骨折数日後～数週間から数カ月
　仮骨が形成される時期
　仮骨は柔らかく弾力性があり、レントゲンには映らない
　3～6週間たつと、この仮骨にカルシウムが沈着して石灰化し、
　硬く強くなって徐々にレントゲンにも映るようになる

３）リモデリング期　何カ月間も続く
　骨が元の正常な状態に修復される時期
　仮骨が少しずつ再吸収され通常の強い骨に戻っていく
　今回の受診でも元通りの強さになるには最低でも3ヶ月はかかると言われた

おそらく、6週間経過した今は修復期で徐々にカルシウム沈着による石灰化が始まったあたりではないかと思う。
まだまだ十分な強度が戻っていない不安定な状態なんだろうなぁ。
骨折直後にお見舞いでカルシウムのサプリをもらったが、カルシウムが必要になってくるのは実はこれからなんだろうね。
修復期の初期では、仮骨の形成に必要なタンパク質の摂取が何よりも大切。
コラーゲンというのは、案外正解だったのではないかと思う。
プロテインやアミノ酸も有効かな？

で、この先はやっぱりリハビリが重要。
ギブスで固定されていた足首関節の可動域回復と弱った筋力の強化がポイントだろうなぁ。
まだまだ完治までの道のりは遠いけど、頑張らなくちゃだね。

あ、これからの時期、涼しげな浴衣や甚平を着て花火大会や夏祭り。
カランコロンと粋に下駄履きなんてのもいいけれど、慣れない下駄でコケて骨折なんてことがないように気をつけてくださいね～。