運動不足解消計画2010

今年は鍛える！

まずは1本歯下駄ウォーキングでなまった身体を無理なく活性化。

昨年入手したMade in Shizuokaの下駄は、古くからの伝統技術が凝縮された職人さんによる手作りの逸品。
これに春野町の某所にて天狗様の焼印を押してもらった世界に一つの天狗印のマイ1本歯下駄。
さらに鼻緒についた秘密兵器は…実はNIKE+（ナイキプラス）のセンサーユニット！
本来はナイキのシューズのインソールに仕込んでiPhoneやiPodと連携させてエクササイズ記録を残すものだけど、なんと大胆に下駄に装着してトレーニングしちゃおうぜというチャレンジ。

アスリートや武道家の中でも1本歯下駄の効果に注目してトレーニングに取り入れている人も多い中、多分、ここまでカスタマイズを施してってのは無いのでは？(^^;
でもって、寒い冬の下駄エクサには5本指ソックスが最適。

iPhoneから流れるエクササイズ用に厳選したトランスをBGMに軽やかにステップを刻めば、5分もしないうちに足の血流がグッとアップして体幹がポカポカと温まってくるのを感じます。
10分ほどのウォーキングでジンワリと汗ばんできました。

これ、短時間でもかなり効果アリ？！
終わった後の、足の軽さと爽快感も一度体験したら病み付き。