玉の汗

トレ室に着いた早々に軽くステップ踏んでアッという間に玉の汗(^O^)

みなさんも汗を流しにきてくださいね〜。

ってなわけで、磐田市総合体育館トレーニング室スタッフによるブログ『トレーニング室へ行こう♪』で連載中のレッスン動画の収録のために、リハーサル含めて音楽に合わせて数分間ステップを踏んだだけでこの状態。
30分も続ければ、全身たっぷりと汗をかけます。

自分の体力に応じて、ステップ台の高さを調節したり、動きを小さくすることで無理なく続けられると思います。
是非チャレンジしてみてください。

トレ室では、ステップ台を使ったエクササイズ以外にも、30分程度のショートレッスンを色々やってます。
トレーニング室の利用料（1回210円）だけで自由に参加できるので、興味のある方は遊びに来てください。

で、今日のトレ室は夕方からの雨にもかかわらず大賑わいでした。
暖かくなってきたのと、新年度が始まって新たな気持ちで挑戦する方、夏に向けてシェイプアップしたい方などなど、利用者がグッと増える時期。
今日1日の利用者数は、おそらく最高記録更新(^^)